Para que serve a meditação? Ansiedade, medo, necessidade não satisfeita… Tudo isso faz parte de nosso cotidiano. No mundo frenético e impaciente em que vivemos, a meditação pode trazer calma e relaxamento do corpo/mente. Mas a meditação vai muito além de serenidade: ela nos transforma, influencia comportamentos sadios e melhora a relação com a vida. Visualiza um mundo maior e interconectado.

Atenção plena e Visão ampla – Meditar e Transformar oferece leitura acessível ao iniciante e ao curioso do assunto, além de informações essenciais para o praticante avançado. O tema fundamental do livro é a natureza da existência – interdependente e impermanente, sempre em fluxo. Após as orientações básicas da prática meditativa, o texto instrui para o alcance do estado transcendente, sem se ater à religiosidade. Entre os vários tópicos, indica a superação de obstáculos que surgem durante a meditação. É um guia enxuto das diferentes modalidades meditativas, tanto leigas quanto religiosas. Possibilita a expansão do mundo interior e aponta caminhos objetivos e éticos para a vida do dia a dia.